Доброго дня, друзья!
Напоминаю вам про стадии стресса и как из можно определить с помощью кинезиологии.
Понятие стресса ввел канадский физиолог Ганс Селье в 1936 г.
Представим , что у нас все хорошо и даже прекрасно🤗
Как вдруг подкрался #стресс
Что- то упало, случилось, увидели, услышали, поругались, разочаровались, жара, холод, духота, в**на, болезнь ....
Многое для начего человеческого организма- стресс.
🔸Различают позитивный стресс, который ведёт к развитию. Например, изучая буквы ребенок учится читать, при поднимании гантелей, мышцы укрепляются и т.п.
🔸А есть негативный стресс, который выбивает нас из колеи и не даёт двигаться вперёд во всех смыслах.
Мы будем говорить про негативный стресс.
Вот получили мы свой негативный стресс и провалились вниз от комфортного состояния.
Как заметить стресс у себя или друга?!
Присмотритесь к глазам- они становятся напряжёнными, сухими и как бы прячутся внутрь. Слезный канал спазмируется и недостаточно увлажняет глазное яблоко.
Только смотреть надо прямо, глаза в глаза.
А кожа на т- зоне становится жирной, т.к. поры сужаются и выдавливают кожное сало наружу.
Важно понимать, что это жизнь, так бывает и позаботиться о себе.
🥤Увеличить питьевой режим
🛌наладить сон
🏃добавить физической активности
и здорового пофигизма😂
Когда организм получает дополнительные #ресурсы, он справляется.
А вот если мы махнули на себя рукой, когда-нибудь отдохну, после высплюсь, подоспеет вторая стадия стресса 😜
О ней в следующий раз.
#стресс #самопомощь #кинезиологиянск #психотерапевтическаякинезиология
