Во второй стадии стресса человек находится в долговременном напряжении и постоянном присутствии стрессовых факторов. Тревожность увеличивается, а радость и способность адекватного восприятия уменьшаются. Определить эту стадию можно по глазам. Самопомощь включает в себя употребление воды, отдых, расслабление, полноценный сон, осторожность в движениях, осознание и решение проблемы, а также обращение к специалисту. Уклонение от решения проблемы продлевает стресс. Более подробную информацию можно получить на информационных встречах или обучении Антистрессовой кинезиологии.
# Самопомощь
Статья рассказывает о стадиях стресса и как их определить с помощью кинезиологии. Описываются признаки негативного стресса и даются советы по управлению им, такие как увеличение питьевого режима, налаживание сна, добавление физической активности и здорового пофигизма.